地道にダイエットを続けた結果、多くの方々に反響をいただきました。

16歳の頃、太っていることで疲れやすく、すぐに息が上がるなど体に負担をかけているかもしれないと感じ、ダイエットを始めました。

全身がプニプニしており、家族からもぽっちゃりしていると言われたことも重なり、一生懸命ダイエットに励みました。

まず、食べたいだけ食べる食生活を見直し、満腹になる前に食事をやめます。

食後の後片付けをする際、あえて大きな動きをしてカロリーを消費しやすくしました。

食事を済ませたらなるべく30分以内に歯磨きをします。

早く歯を磨くことで、間食を防ぐ狙いがあります。

摂取カロリーを抑えるだけでなく、簡単な運動も取り入れました。

足の上げ下げや、腕の上げ下ろしを行いました。

あまり回数をこなし過ぎると疲れるので、少しきついなと思った時点でやめるようにします。

これらを地道に続け、一ヶ月に約一キロのペースで体重が落ちていきました。

痩せてから家族には「結構痩せたね、何だか顔が小さくなったよ
前はパンパンの肉まんだったのにね」と言われました。

そして近所に住む方からは「あらまぁ、細くなったんじゃない?
フェイスラインがシュッとしてるみたいだし」と言っていただきました。

周りの人からの反響が予想以上に大きく、ダイエットをして良かったと思いました。

痩せたことに気づいてもらえて、とても嬉しかったです。よく読まれてるサイト⇒脂肪を減らすためのサプリ

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